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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。一个成年一天掉多少头发正常，每天掉头发多少正常的呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平均每天掉50~100根头发是正常的。如果掉发量超过这个数字，或者你感觉枕头上、床上、地板上有散落的头发，就有可能掉发量会增加。这时候你要注意自己生活中的不良习惯，然后去改正，这样脱发的问题才能得到改善。

2、做好自我调节，保证充足睡眠，戒烟戒酒，作息规律。多吃新鲜蔬菜水果，改善日常生活习惯，按时规律作息，尽量防止熬夜，迅速改掉开夜车的坏习惯，因为提高睡眠质量对改善脱发会有很大帮助。虽然要经常洗头，注意头发卫生，但也不能天天洗，甚至一天洗几次。最好隔一天洗一次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。